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能量飲料背后的科學(xué)運(yùn)動員傾向于在進(jìn)行任何劇烈運(yùn)動之前喝運(yùn)動前的飲料。
能量飲料和運(yùn)動前飲料通常是運(yùn)動員在大賽前或開始高強(qiáng)度訓(xùn)練之前喝的。這些飲料中的成分聲稱有助于增強(qiáng)耐力和耐力，即使是虛擬運(yùn)動員也可以從這些飲料中受益。有了這么大的消費者基礎(chǔ)，這些成分真的有他們聲稱的東西嗎？為什么這些飲料的受歡迎程度如此之快？
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能量飲料背后的科學(xué)
運(yùn)動員傾向于在進(jìn)行任何劇烈運(yùn)動之前喝運(yùn)動前的飲料，因為其中的氨基酸有助于增加能量和耐力，并有助于防止細(xì)胞受到損害。87%的運(yùn)動前飲料含有β-丙氨酸，這是一種可以提高力量和耐力的氨基酸。其中71%的飲料還含有瓜氨酸，這是另一種有助于增強(qiáng)體力和能量的氨基酸。其中一些飲料還包括?；撬?，它可以幫助防止運(yùn)動過程中可能發(fā)生的細(xì)胞損傷。所有這些氨基酸和咖啡因一起工作，可以在總體上帶來更高強(qiáng)度的鍛煉，減少疲勞。
看看賽場外的運(yùn)動員，ESPORTS的球員在參加虛擬錦標(biāo)賽時也會拿出能量飲料。如今，許多能量飲料公司贊助了一些最大的運(yùn)動隊，游戲玩家傾向于使用這些飲料，原因與賽場上的運(yùn)動員一樣。能量飲料包括一些與鍛煉前相同的成分，并提供類似的好處。玩家使用這些飲料來增加注意力、反應(yīng)時間和耐力，這些都是最大化他們的整體游戲性能的重要因素。
賽場內(nèi)外的運(yùn)動員都在使用能量飲料和運(yùn)動前訓(xùn)練，以提高自己的成績，但仍有人反對喝這些飲料。長期使用運(yùn)動前鍛煉可以增加肌肉質(zhì)量和力量，但在短時間內(nèi)使用大劑量可能會導(dǎo)致不良反應(yīng)。重要的是要記住以安全健康的方式使用能量飲料和鍛煉前，以減少這些副作用發(fā)生的可能性。反對使用能量飲料的人也指出，這些飲料含有太多的咖啡因和太多的人造物質(zhì)。事實上，許多健身前品牌的許多成分甚至都沒有在標(biāo)簽上列出！
能量飲料里有什么？
由于原料使用和飲料中咖啡因含量受到批評，許多能量飲料公司已經(jīng)開始改變配方。許多品牌正在轉(zhuǎn)向使用更多以植物為基礎(chǔ)的能量成分，如瓜拉納和綠茶。這允許使用更少的人造咖啡因成分，并導(dǎo)致消費者享受到總體上更健康的產(chǎn)品。品牌還使用了用于增加關(guān)注度的促動元素，并使用了整體更好的質(zhì)量和有機(jī)成分。
總之，
隨著這些對已經(jīng)很受歡迎的產(chǎn)品的改變，預(yù)計會有更多的人在日常生活或鍛煉之前使用能量飲料和鍛煉前的幫助?，F(xiàn)在更健康的產(chǎn)品包含了如此多的好處，難怪賽場上的運(yùn)動員和虛擬賽場上的游戲玩家都在使用能量飲料來提高他們的表現(xiàn)。
在下面的信息圖中，了解更多關(guān)于能量飲料以及它們?nèi)绾螏椭憻挼男畔ⅲ?/p>
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